腹瀉

清淡流質(zhì)飲食——不需禁食者,，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水,、果汁,、米湯、薄面湯等,，以咸為主,。

根據(jù)病情調(diào)整飲食——排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食,，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食,，如大米粥,、藕粉、爛面條,、面片等

飲食選擇——腹瀉基本停止后,，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐,，以利于消化,；如面條、粥,、饅頭,、爛米飯、瘦肉泥等,。

補(bǔ)充維生素——注意復(fù)合維生素B和維生素C補(bǔ)充,，如鮮桔汁、果汁,、番茄汁,、菜湯等。

感冒

生姜紅糖水去寒氣——取生姜5大片加紅糖煮水喝,，可以盡快排除寒氣,。

熱蒸汽去鼻塞——擤鼻涕的時(shí)候使用軟紙巾，擤鼻涕切忌太用力,，以免對(duì)耳膜造成損害,。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油,。

喝一大杯溫開水——對(duì)輕度感冒,，僅有噴嚏,、流涕及輕度咳嗽，一般不需用藥,，可注意休息,，多喝開水，保暖,，往往可以不治而愈,。多喝幾次溫開水，多上幾次廁所,。

睡覺——在睡眠時(shí),，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強(qiáng)人體免疫力的作用,，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù),。

咳嗽

桑菊杏仁茶——桑葉9克，菊花9克,，杏仁6克（搗碎成泥）,，三者一起入鍋水煎，取汁,，調(diào)入蜂蜜15克,，即可溫服。

梨子汁——梨子100克（洗凈去核,，切片）,，川貝母5克（搗爛），桔梗8克,，一起入鍋,，水煎約10分鐘，再加入菊花10克,，再煮5分鐘,，去渣取汁，加入冰糖適量,，即可溫服,。

香蘿卜——選鮮嫩蘿卜洗凈，切成小丁,，用鹽腌一夜（每公斤蘿卜加50克鹽）,，曬干；再將適量生姜,、桔皮,、花椒、小茴香，與蘿卜一起拌勻,，然后把醋燒滾后澆入調(diào)拌,，也可加少許白糖調(diào)味。香蘿卜氣香味美,，也可以作為菜肴食用,。

銀耳梨膏——銀耳10克（浸軟洗凈），梨100～150克（去核,，切片）,，一起放入鍋中，加適量水同煮,，待銀耳軟爛,、湯稠時(shí)加入冰糖15克，溶化后即可溫服,。

牙痛

鹽水漱口——取鹽1匙,，開水小半杯，攪拌使其溶化,，待冷卻后,，頻頻漱口，每可解燃眉之痛,。因?yàn)辂}水既可清除殘留口腔內(nèi)之食物殘?jiān)帜芟讱⒕舛尽?/p>

冷敷——用濕冷毛巾或冰袋,、冰塊敷近牙痛部位的臉頰部,。

掐合谷穴——用指甲或指尖掐壓合谷穴(拇指骨與食指骨交叉處)，可使牙痛減輕或消除,。左側(cè)牙痛掐右合谷,，右側(cè)牙痛掐左合谷。

頭痛

多按摩——按摩后,，頭痛會(huì)略有緩解,，之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn),，偏頭痛患者接受6周按摩后,，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高,。

常舒展——舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉,，進(jìn)而緩解頭部疼痛，每個(gè)舒展動(dòng)作做2次,，每次20分鐘,。

熱敷頸部——熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險(xiǎn)，孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸后部,，有助于緩解肌肉緊張,。但是，偏頭痛患者用冰袋冷敷太陽(yáng)穴,，降低流過這個(gè)區(qū)域血液的溫度,，可以有效緩解頭痛。

鼻出血

勾中指快速止鼻出血——鼻子流血時(shí),，只要自己兩只手的中指互相一勾,，即可在數(shù)十秒內(nèi)止血。幼兒不會(huì)用雙手中指互勾,，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指,。

穴位按摩法取穴——肩井穴位于大錐與肩峰連線中點(diǎn)，治法：患者取坐位,，術(shù)者用食,、拇指掐捏，擠壓穴位中央,，將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘,，反復(fù)3回為1次，每次間歇兩分鐘,，發(fā)作時(shí)連接3次,。

局部壓迫止血——頭部應(yīng)該保持正常豎立或稍向前傾的姿勢(shì)。用手指由鼻子外面壓迫出血側(cè)的鼻前部軟鼻子處,，似一般以手夾鼻子的做法,，直接壓迫約五至十分鐘。